Bergtraining in Andalusien vom 15. bis 22. März 2025

Bienvenidos a Andalucía. Auch den Nachmittag am Anreisetag wollen wir für eine kleine Prolog-Runde nutzen. Akklimatisieren. Sich an Leihräder gewöhnen. Vielleicht einen ersten café con leche am Mittelmeer. Dafür fahren wir parallel zur Küste die Höhenstraße zum Alto de Moral, hinunter nach Castell de Ferro und entlang der Küste zurück.

Das blau glitzernde Mittelmeer zur rechten, die Ausläufer der Sierra Nevada zur linken - so starten wir in die erste reguläre Etappe unseres Bergtrainings. Und fahren die ersten 40 km entlang der Küste nach Osten - trotz der zahlreichen Wellen ein Genuss. Dann geht es in den sanften, fast endlos wirkenden Anstieg hinauf zum Haza del Lino, auf 1280 m Höhe. Willkommen in der einsamen Bergwelt. Dann wieder hinab zur Küste. Ausrollen. Fertig!

Die Ikone: der Puerto de la Cabra, unter Einheimischen und Connaisseuren auch einfach liebevoll "La Cabra" genannt. Zuvor noch zum Warmwerden hoch nach Ítabro, dann heißt es sehen und staunen: Von satt grün ins karge Nichts aus weißem Fels und (hoffentlich) blauem Himmel. Oben erreichen wir ein Hochplateau, von dem aus wir bei gutem Wetter atemberaubende Blicke auf die verschneite Sierra Nevada werfen können. Durch das tief eingeschnittene Tal des Guadelfeo, der bei Motril ins Mittelmeer mündet.

Es geht heute in die Alpujarras genannte Gegend am Südrand der Sierra Nevada, und wir haben die Wahl zwischen der einfachen und der Königsetappen-Variante. Bei ersterer geht es erst ca. 30 km entlang der Küste, dann über den herrlichen Serpentinenhang bei Polopos hinauf zum Haza del Lino. Weiter: über das Plateau zum Alto de la Contraviesa, die Sierra Nevada jenseits des Tales zum Greifen nah. Die Abfahrt führt uns nach Torvizcón, wellig an Órgiva und am Rules-Stausee vorbei und wieder zur Küste zurück.

Nach drei Bergetappen ist es and er Zeit für einen Ruhetag. Die Versuchung ist wohl groß, die Beine komplett hochzulegen und den Tag in einer Strandbar zu verbringen. Doch wer heute auf dem Rad ein wenig die Beine lockern möchte, kann sich unserer Ruhetags-Runde über La Gorgoracha anschließen.

Nachdem wir am Ruhetag etwas Kraft tanken konnten, darf wieder geklettert werden. Was wäre ein Bergtraining in Andalusien ohne die anspruchsvollste Variante zum Haza del Lino über Rubite? - gleichzeitig ein traumhafter Serpentinenhang. Zum Ausgleich dafür entspanntes Gleiten über das Plateau mit Sierra-Nevada-Blicken und Cruisen am Meer entlang.

Wir verabschieden uns standesgemäß von unserem Bergtraining mit einer Bergetappe, rund um das Massiv der Sierra de Lújar. Den Auftakt macht der Geheimtipp-Anstieg zum Venta de la Cebada, dann dringen wir über das Hippie-Mekka Órgiva in die Alpujarras vor und sammeln letzte Bergpunkte am schönen Puerto Camacho.