Bis zum Buchungsstart am 1.9. verpassen wir dieser Reiseseite für das Jahr 2025 noch den letzten Schliff.
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Bergtraining Teneriffa
536 km / 14300 Hm
Auf sechs anspruchvollen Runden und einem optionalen Prolog sammeln wir beim Bergtraining auf der größten Kanareninsel je nach Variante zwischen 14400 und 18000 Höhenmeter.
Teneriffa, eine spektakuläre Vulkaninsel. Über allem thront el Teide - 3715 m hoch in den tiefblauen Himmel ragend! Die langen Anstiege von Meereshöhe bis in die bizarre Vulkanlandschaft der Cañadas sind die Herausforderungen. Dazu überqueren wir das Tenogebirge im Westen Teneriffas mit den gefürchteten Rampen von Masca und besuchen den ursprünglichen Fischerort Garachico, wo die Wellen des Atlantiks an die schroffe Küste schlagen! Wenig später rollen wir 500 Meter höher, schlängeln uns durch schwarze Lavefelder und blicken auf den türkisfarbenen Ozean. Das ganze 2023 von einem neuen Standort aus. Für das Bergtraining auf Teneriffa beziehen wir in Los Gigantes Quartier. Von hier haben wir nicht nur Blick auf die höchste Steilküste Europas, sondern auch beste Vorrausetzungen für tolle Bergtouren, sowie sonniges und stabiles Wetter!
Flache Touren auf Teneriffa sucht man vergebens. Auf den 20 bis 40 km langen Teideauffahrten können wir über 2000 Höhenmeter am Stück erobern. In luftigen Höhen viel Vitamin D tanken, einen Espresso bei Sonnenschein in Alto Portillo schlürfen und lange Abfahrten bis an den Atlantik genießen.
Nach unseren Touren entspannen wir im Meer oder am Pool bei frühlingshaften und sommerlichen Temperaturen. Das alles im Februar!
Bergtraining auf Teneriffa mit quäldich. Kriegst du denn nie genug?
Teneriffa, eine spektakuläre Vulkaninsel. Über allem thront el Teide - 3715 m hoch in den tiefblauen Himmel ragend! Die langen Anstiege von Meereshöhe bis in die bizarre Vulkanlandschaft der Cañadas sind die Herausforderungen. Dazu überqueren wir das Tenogebirge im Westen Teneriffas mit den gefürchteten Rampen von Masca und besuchen den ursprünglichen Fischerort Garachico, wo die Wellen des Atlantiks an die schroffe Küste schlagen! Wenig später rollen wir 500 Meter höher, schlängeln uns durch schwarze Lavefelder und blicken auf den türkisfarbenen Ozean. Das ganze 2023 von einem neuen Standort aus. Für das Bergtraining auf Teneriffa beziehen wir in Los Gigantes Quartier. Von hier haben wir nicht nur Blick auf die höchste Steilküste Europas, sondern auch beste Vorrausetzungen für tolle Bergtouren, sowie sonniges und stabiles Wetter!
Flache Touren auf Teneriffa sucht man vergebens. Auf den 20 bis 40 km langen Teideauffahrten können wir über 2000 Höhenmeter am Stück erobern. In luftigen Höhen viel Vitamin D tanken, einen Espresso bei Sonnenschein in Alto Portillo schlürfen und lange Abfahrten bis an den Atlantik genießen.
Nach unseren Touren entspannen wir im Meer oder am Pool bei frühlingshaften und sommerlichen Temperaturen. Das alles im Februar!
Bergtraining auf Teneriffa mit quäldich. Kriegst du denn nie genug?
8 gefahrene Pässe
Alto del Retamar, Degollada de Cherfe, Narices del Teide, Cruz de Hilda, Puerto de Erjos, El Barácan, Alto del Mirador de Garachico, Cruz Grande (Tenerife)Als Option: El Tabonal Negro, Alto del Retamar, Degollada de Cherfe, Narices del Teide, Cruz de Hilda, Puerto de Erjos, El Barácan, Izaña, Alto del Mirador de Garachico, Cruz Grande (Tenerife)
Gesamtstrecke
Einzelstrecken
Unsere ersten Kilometer radeln wir bereits am Nachmittag nach Ankunft auf Teneriffa. Der Prolog ist ein optionales Angebot, um nach einem langen Reisetag die Beine in Schwung zu bringen. Nur ein kurzes Flachstück durch Puerto Santiago und schon sammeln wir Höhenmeter. Der Anstieg von Los Gigantes hoch zum Mirador de Tamaimo rollt recht angenehm und bietet Blicke zur höchsten Steilküste Europas. Kurz vor Tamaimo ist nach knapp 7 km Steigung rechterhand der Aussichtspunkt erreicht. Das kleine Warm Up ist abgeschlossen und auf fast gleicher Strecke können wir bergab die Abfahrt bis zum Hotel genießen!
Falls die Zeit am Anreisetag bleibt und du noch etwas mehr fahren möchtest, dann bietet sich die Runde über den Alto de Chío an. Die Strecke ist bis zum Mirador de Tamaimo gleich zur kurzen Prologvariante. Vom Mirador geht es noch etwas weiter hinauf bis in den Ort Tamaimo. Hier biegen wir rechts ab und fahren durch luftigen Höhen auf einer panoramareichen Bergstraße bis zum Hochpunkt. Durch das Bergdorf Chío rollen wir hinab zur Küste. Nach 15 Abfahrtskilometern erreichen wir die Playa San Juan und genießen nun eines der wenigen Flachstücke an der Küste, das uns bis zum Hotel bringt.
Der tausendjährige Drachenbaum in Icod de los Vinos und das Fischerdorf Garachico. Hier erlebt man Teneriffa fernab der großen Hotelsiedlungen und lernt die authentischen Ortschaften der Insel kennen. Der Drachenbaum ist die Attraktion von Icod, an der wir nach einem ersten langen Anstieg zum Puerto de Erjos und einer rasanten Abfahrt Halt machen. Ein kurzes Stück rollen wir dann die Küstenstraße abwärts. Beeindruckend sind die Galerien, die wir durchfahren. Imposant die Wellen des Atlantiks, die in Garachico oft für eine enorme Brandung sorgen. Garachico wurde 1706 nach einem Vulkanausbruch fast vollkommen verschüttet. Über die alten Lavaströme gewinnen wir an Höhe und befahren einen der schönsten Anstiege der Insel. Hoch zum Alto de Mirador de Garachico. Über den Puerto de Erjos rollen wir zurück nach Los Gigantes und wissen nun, dass wir hier auf Teneriffa besser Höhenmeter und keine Kilometer zählen.
Ich bin diese Etappe gefahren und möchte die befahrenen Pässe in mein Palmares eintragen
Die kleine Plusoption zweigt auf dem Rückweg kurz hinter Santiago del Teide links nach Las Manchas ab. Der kleine, aber feine Anstieg zur Ermita del Santo Angel ist das Extra des Tages. Landschaftlich lohnenswert und eine Überlegung wert, wenn sich die Beine bereits am ersten Tag ganz gut anfühlen.
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Die große Plusoption für diejenigen, die Teneriffa schon am ersten Tag von seiner besonders anspruchsvollen Seite kennen lernen möchten. Wir fahren im Norden eine 20 km Extraschleife. Am Mirador de Garachico biegen wir links weg und fahren ein zweites Mal nach Icod hinab und die bereits bekannte Küstenstraße bis Garachico und noch ein paar Kilometer weiter. Seit einigen Monaten ziert neuer Asphalt die schmale Serpentinenstraße zum Cruz Grande. Ein Geheimtipp auf Teneriffa! 16 enge Serpentinen auf wenigen Kilometern. Spitzensteigung bis zu 20% und als Lohn gibt es neben festen Oberschenkeln eine prächtige Aussicht auf den letzten Kilometern hoch zum Cruz Grande. Wunderbar!
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Wir klicken in die Pedale ein und rollen los. Fünf flache Kilometer auf der Küstenstraße sind uns gegönnt. Denn dann geht es bergauf, lange bergauf. Am zweiten Tag nehmen wir unseren großen Hausberg unter die Räder. Die Westauffahrt zum Teide ist mächtig. Auf 36 km überwinden wir 2000 Höhenmeter. Aber keine Angst, die Auffahrt rollt sehr gleichmäßig und die Spitzensteigungen halten sich in Grenzen. In der zweiten Hälfte fahren wir durch schwarze Lavafelder, in denen grüne Kiefern wachsen. Wenig später sind wir oberhalb der Baumgrenze am Mirador Narices del Teide angekommen. Rechts bei guter Sicht der Blick bis nach La Palma, links auf den Teide. Ein absoluter Hochgenuss. Wie im folgenden auch das Stück bis zum Alto del Retamar und die lange Abfahrt über Vilaflor nach Süden. An der Costa Adeje angekommen, müssen wir dann die nicht ganz so schöne Küstenstraße zurück zum Hotel rollen. Aber nach dem Tag, packen wir auch das!
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8 Kilometer vor Etappenende kann man sich entscheiden, ob man die Etappe noch verlängern möchte. Dafür verlassen wir die Küstenstraße und biegen ins Hinterland ab. Etwa 500 Extrahöhenmeter müssen hoch nach Cuescara überwunden werden. Über Guía de Isora rollt es zum Hotel bergab. Vorsicht auf den letzten 2 km wegen der steilen und kurvigen Abfahrt durch die Plantagen.
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Kurz und knackig ist diese Etappe. Wir erkunden heute das Tenogebirge im Westen Teneriffas. Dafür fahren wir über den bereits bekannten Puerto de Erjos und rollen mit Blick auf Garachico hinab nach Las Cruces, wo wir kleinen, rauen Sträßchen bis zur Verpflegungspause in Los Silos folgen. Hier gibt es ein Walskelett zu bestaunen und sicher auch appetitliche Kost für uns.
In Buenavista del Norte biegen wir links ab und stellen uns dem Anstieg zum Mirador de Baracan. Erste Rampen dienen als Vorgeschmack auf Masca. Wir nähern uns dem Piratendorf Masca über Cruz de Hilda. Die Straße zieht sich direkt am Steilhang in schwindelerregenden Höhen durch das schroffe Tenogebirge. In Masca angekommen, heißt es Kette links. Mit fast 10 Prozent im Schnitt windet sich die Straße hinauf. Die lange und kaum enden wollende Abfahrt zum Hotel ist dann die entspannende Belohnung für die schönen Strapazen des Tages.
In Buenavista del Norte biegen wir links ab und stellen uns dem Anstieg zum Mirador de Baracan. Erste Rampen dienen als Vorgeschmack auf Masca. Wir nähern uns dem Piratendorf Masca über Cruz de Hilda. Die Straße zieht sich direkt am Steilhang in schwindelerregenden Höhen durch das schroffe Tenogebirge. In Masca angekommen, heißt es Kette links. Mit fast 10 Prozent im Schnitt windet sich die Straße hinauf. Die lange und kaum enden wollende Abfahrt zum Hotel ist dann die entspannende Belohnung für die schönen Strapazen des Tages.
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Beim Bergtraining vor einem Jahr wurden wir auf der Etappe zum Leuchtturm an der Punta de Teno von den Bauarbeiten und der Straßensperrung überrascht. Dieses Jahr ist die Straße zum westlichsten Punkt der Insel wieder gut vor Steinschlag gesichert und frei befahrbar. Eine lohnenswerte Stichstraße für uns. Spektakulär in den Fels geschlagen, durch einen stockfinsteren Tunnel führend, fährt man hier gefühlt ans Ende von Teneriffa...
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Nach drei anspruchsvollen Etappen lassen wir es am vierten Tag ruhiger angehen. Denn die Reize wollen vom Körper vernünftig verarbeitet werden. Wer will kann einen kompletten Ruhetag einlegen. Wer die Beine lieber weiter im Tritt halten möchte, kann unsere kurze Ruhetagsetappe in Angriff nehmen. Vielleicht etwas gemütlicher als sonst. Ganz steile Anstiege lassen wir weg und nehmen dafür das ein oder andere Café mit, z.B. in Chío. Oder eine Bar in Tamaimo oder wir kehren am Hafen von Los Gigantes ein. Zeit ist genug.
Etwas weniger Erholung bekommst du, wenn die Wahl auf die Plusversion fällt. Hinter Chío können wir die etwas steilere Seite zur Ermita hinauf rollen. Dadurch entsteht eine zusätzliche Möglichkeit für einen Caféstop in Santiago del Teide. Und am Nachmittag bleibt immer noch genug Zeit, die Beine hoch zu legen. Es ist ja Ruhetag.
Eine Etappe für alle. Vielleicht die Königsetappe. Auf der flachen bis welligen Küstenstraße nach Adeje bringen wir die Oberschenkel wieder auf Betriebstemperatur. Haben wir die ersten 25 nicht so schönen Kilometer überwunden, dürfen wir uns freuen! Auf das was nun kommt. Die Südauffahrt Richtung Teide, hoch in die Caldera der Cañadas. Dafür nehmen wir die vermutlich schönste Auffahrt, wo wir über die Centinela und den Ort Granadilla nach Vilaflor fahren. Hier kommt das Mineralwasser der Insel her. Durch den grünen Kiefernwald fahren wir auf besten Straßen in die Höhe. Hinter dem Alto del Retamar eröffnet sich ein atemberaubender Blick auf den Teide. Über die Westauffahrt, die wir schon vom zweiten Tag kennen, fahren wir hinab zum Hotel. Hier kommt richtig Freude auf, wurde die Westauffahrt vor einigen Jahren neu asphaltiert und lädt nun zur vielleicht schönsten Abfahrt der Insel ein.
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Das schönste zum Abschluss. Noch einmal müssen wir dafür die lange Westauffahrt zum Teide hinauf. Doch dann tauchen wir richtig in die Caldera der Cañadas ein. Fahren zu den Roques, dem Finger Gottes und vorbei am Teide. Je nach Kraft und Lust, kann man am Finger Gottes und am Parador Hotel, wo die Profis für ihr Höhentraining einquartiert sind, wenden (E6) oder noch weiter durch die imposante Caldera rollen und die gigantische Vulkanlandschaft genießen. Spätester Wendepunkt ist das Observatorium Izaña (E6+). Bei schönem Wetter ist ein Halt am Papillon in Portillo Alto empfehlenswert. In 2000 m Höhe fernab des Alltags die Sonne genießen? Und weil sie am Vortag so schön war, rollen wir wieder die Westabfahrt hinab!
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Die Plusoption bis zum Observatorium Izaña. Hier wird die Caldera einmal komplett durchquert.
Wer noch Kräfte hat, kann am ersten langen Anstieg des Tages, hoch in die Caldera, noch die steile Abkürzung über Chirche nehmen, die im Etappenprofil in dunkelroter bis schwarzer Farbe auf sich aufmerksam macht. Berüchtigt ist Chirche. Maximalsteigungen von bis zu 25%. Dein All Out am letzten Tag!
Wer noch Kräfte hat, kann am ersten langen Anstieg des Tages, hoch in die Caldera, noch die steile Abkürzung über Chirche nehmen, die im Etappenprofil in dunkelroter bis schwarzer Farbe auf sich aufmerksam macht. Berüchtigt ist Chirche. Maximalsteigungen von bis zu 25%. Dein All Out am letzten Tag!
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